Masaj Hakkında Bilmek Istediğin Tek Şey

Masaj yaptıktan sonra doğrudan bol su için. Gün boyunca içme suyu toksinler dışarı floş olacaktır. Saat içinde iki veya üç bardak ve sonraki yirmi üç en az sekiz gözlük var deneyin.

Masaj araçları masajlar için mükemmeldir. Onlar ucuza online ve özel mağazada bulunabilir. Hangisinin sizin için en iyi şekilde çalıştığını belirlemek için farklı araçlar deneyin.

Bir masaj stres ve ağrı rahatlatmak yardımcı olabilir bir masaj elde etmektir. Eğer arka kronik acıtıyor, ya da üzerinde vurguladı, bir masaj birkaç kez bir ay zamanlaması düşünün.

Masaj yapmadan önce yemekten kaçının. Yiyeceklerin sindirilmiş olduğundan emin ol. Bu masaj alırken kabul istenebilir herhangi bir pozisyonda rahat hissetmek sağlayacaktır.

Masaj alanı herhangi bir yüksek gürültüden ücretsiz olun. Eğer trafik gürültüsünü dinlemek ve komşular çekişme varsa bu dinlenmek zor olacaktır. Gerekirse, daha sessiz bir yere taşımak ya da o kadar gürültülü değil başka bir zamanda masaj olsun. Bu rahatlama ve sakin yardımcı olacaktır.

Kendinizi vücut hakkında endişelenmenize izin vermeyin bir masaj alma gibi görünüyor. Terapistin kaslarınıza kolay erişim sağlayan küçük giysiler olarak giyin. Profesyonel bir masaj terapisti ustaca vücut sac-draping kullanılarak kaplı tutmak olacaktır.

Masajlar tedavi edilebilir ve ayrıca rahatlamak için harika bir yol olabilir. Masaj astım çocuklara solunum konusunda yardımcı olabilir, gerginlik baş ağrısı rahatlatmak ve stres rahatlatmak. Masaj etkinliğini artırmak için, size tamamen süre boyunca rahat önemlidir.

Ayaklarının üzerinde yaşayan mikropların vücudunuza yayılmasını istemezsin. Gerekirse her zaman lavaboda ayaklarını yıkayabilir.

Bu ellerinizi daha iyi bir akış hakkında hareket ve masaj daha keyifli hale sağlar.

Eğer her zaman hasta alıyorsanız, bir şey yapabilirsiniz. Araştırma masaj beyaz kan hücresi üretimini teşvik edebilir göstermiştir. Bu yararlıdır çünkü beyaz kan hücreleri bağışıklık sistemi savaş virüsleri ve virüsleri yardımcı olur.

Açık masaj terapisti konuşun; Bu işlem yardımcı olacaktır. Geçmiş yaralanmalar ya da masaj önce alanları hakkında onlara söyle. Eğer bir şey doğru hissetmezse konuşma korkmayın. Bu rahatlatıcı olması gerekiyordu, daha ziyade eğlenceli olması gerekiyordu.

Masajın ardından birkaç dakikalığına oturun. Bir masaj kısa bir süre içinde vücudunuzun canlandırıcı olduğunu. Çok hızlı bir şekilde Başlarken sorunlara neden olabilir. Hasta ya da biraz mide bulantısı hissedebilirsiniz. Birkaç dakika oturun ve sonra durabilirsiniz.

Eğer istediğiniz bir şey varsa bir masaj terapisti almak isteyebilirsiniz. Bir klinikte çalışmak veya kendi evinizde müşterilerine hizmet böylece kendi bir masaj masası satın seçebilirsiniz.

Spor yaralanmaları derin dokular ile tedavi edilmelidir ve ne olursa olsun geleneksel tıbbi tedavi Doktor önerir. Bazı büyük örnekler akupunktur ve Chiropractic veya akupunktur vardır. Her ikisi de sinir sonları, kombine edildiğinde çeşitli ihtiyaçlarına dikkat, ve kaslar bu yana bu etkinlikler birlikte harika. Seni daha hızlı ayaklarının üzerine geri alacaksınız.