Çocukluk Çağı Travmasından İyileşme: Ebeveynlerin Gençlerinin Esneklik Geliştirmelerine Yardımcı Olabilecek 7 Yol

Çocukluk çağı travması çocuklar ve gençlerin yaşadığı en büyük sorunlardan biridir ve genellikle düz görüşte gizlenir. Ne yazık ki, çocukluk çağı travması tedavi edilemeyebilir ve çocuklar ergenliğe ve genç erişkinliğe girerken sağlıksız seçimler ve kendi kendini yok eden bir yol ile sonuçlanabilir. Bununla birlikte, ebeveynlerin gençlerin deneyimlerinden iyileşmeleri ve sağlıklı yaşamlarını sürdürebilmeleri için esnekliği geliştirmelerine yardımcı olmak için aktif olarak atabilecekleri adımlar vardır.

Ergen Travması

Çocukluk çağı travması geçirmiş olan gençler, değersiz olduklarını ve asla bir şey ifade etmeyeceklerini söylemek gibi fiziksel, cinsel veya sözlü istismara maruz kalmış olabilirler. Çocukluk çağı travması, ihmal edildikleri ve çevrelerindeki yetişkinlere güvenemedikleri bir evde yetişen gençlerden de kaynaklanabilir. Son zamanlardaki veya geçmiş travmalara değinmemek, gençleri, okulun askıya alınmasına ve akademik başarısızlığa ve uyuşturucu kullanımı ve bağımlılığı olasılığına yol açan sorunlu davranış geliştirme riski altında bırakabilir. Araştırmalar, çocuk adalet sistemindeki gençlerin çoğunun, bir tür çocukluk çağı travması yaşadığını göstermektedir.

Ebeveynler için gençlerin evde veya okulda yaşadıkları zorlukların travmatik bir olayın sonucu olduklarını fark etmesi her zaman kolay değildir. Ergen travmasının, başkalarına güvenememeleri veya kişisel deneyimlerinin ayrıntılarını paylaşamamaları nedeniyle tanınması zor olabilir. Bazı durumlarda, genç korkuların konuşurlarsa daha da kötüleşeceği beklenmeyen bir travma olabilir. Kötüye kullanımdan kaynaklanan travma, genç ya da genç hissi veren travma, güvensizlik ve utanç ya da utanma neden oldukları suçluluk duyguları gibi yoğun duygular bırakabilir.

Ebeveynlerin travmayı fark etmeleri ne kadar zorsa, çocuklarının travmasından korkan veya farkında olan ebeveynler, bu sorunu çözmede profesyonel yardım istemelidir. Araştırmalar, çocukların ve gençlerin travmadan ne kazandıklarını ve esneklik geliştirdiklerini tedavi aramaya ek olarak güvenli ve destekleyici bir aileye sahip olduklarını göstermektedir.

Ebeveynler, ergenlerin travmalarını aşağıdaki yollarla gerçekleştirmelerine yardımcı olabilir:

1. Evde bir rutin ayarlayın ve buna bağlı kalın.

Çocuklar ve gençler, kendilerini güvende hissetmek zorundadır ve okuldaki ve evdeki günlük rutinlerinde ne olacağını bilmek, bir güvenlik hissi yaratmaya yardımcı olabilir ve her türlü korkuyu veya endişeyi azaltabilir. Aile olarak eğlenceli şeyler yapmak için zaman ayırmak, gençlerin sağlıklı aile ilişkileri ve istikrarlı ev hayatı yoluyla iyileşmelerine yardımcı olabilir.

2. Anlayış, Hasta ve Destekleyici Olun (özellikle zor günlerde).

Ergenlik, bir ebeveyn için kendi başına zorlu bir zaman olabilir, ancak travma yaşayan bir gencin ebeveyni olduğunuzda, onları koruyamadığınız için şiddetli bir suçluluk duygusu ve onların kaybını kaybetme konusunda karmaşık bir kederi olabilir. çocukluk. Travma geçirmiş olan gençler sık ​​sık davranırlar, uyuşturucularla deney yaparlar ya da gerçekte olmadıklarında her şeyin yolunda olduğunu iddia etmek için çok çalışırlar. Vazgeçmek istediğinizi hissettiğiniz veya nasıl davrandıklarını gördüklerinizi zor günlerde sabırlı olun. Bilseler de itiraf edeceklerse, çocuğunuzun desteğinize ve koşulsuz sevginize her zamankinden daha çok ihtiyacı olacak.

3. Kaygı ile ilgili davranışları cezalandırmaktan kaçının.

Suçluluk çoğu zaman bir gencin hayatının tipik bir parçası olarak görülür. Bununla birlikte, travma yaşayan gençler, yaşadıkları travma hatırasını tetikleyen herhangi bir şeyle karşılaşırlarsa bazen sinirlenebilirlik yapabilirler. Rahat olmadıklarında, özellikle de akrabaları veya akran grupları gibi travmalarına doğrudan veya dolaylı olarak dahil olan biri varsa, kimseyle etkileşimde bulunmaya zorlamayın. California Zihinsel Hastalar İttifakı Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, ergenin beyin gelişimi, beyin gelişiminin 20'li yılların ortalarına kadar tamamlanamaması nedeniyle olumsuz etkilenebilir. Bir gencin beyni nasıl gelişir, hem çevreye hem de deneyimlerine bağlıdır.

4. Beklenmeyen için gençinizi hazırlayın.

Çocuğunuzun öngörülen potansiyel olarak rahatsız edici veya zor olaylar için hazırlanmasına yardımcı olun. Çocuğunuza travma ile başa çıkmada yardım etmenin bir kısmı, istismarcılarını mahkemede görmek zorunda kalabilecekleri durumlarla nasıl başa çıkmaları gerektiği veya kendilerine ne olduğunu hatırlatan bir şeyle karşılaşmaları hakkında konuşmayı içerebilir. Bazı gençler için bu, bir yer, tatil, aile toplantısı veya olanların hatırasını tetikleyebilecek bir nesneyi içerebilir.

5. Çocuğunu konuşmak için zorlama

Çocuğunuzun bir travma geçirdiğini bilmek kadar acı verici. Bazı ebeveynler için tam olarak ne olduğunu bilmemek onlar için dayanılmaz olabilir ve bilmeleri gerekir. Çocuğunuzdan ya da çocuğunuzdan, hazır olmadıkları takdirde travmaları hakkında konuşmalarını istemeyin. Travmaları hakkında konuşmaya baskı yapan bir genç, onu yeniden yaşayabilir ve hazır olmadan önce konuşmaya zorlanırsa travma geçirebilir.

6. Dinlerken, duygularınızı kontrol altında tutun.

Çocuklar ve gençler travmaları hakkında konuşmaya hazır olduklarında, ebeveynlerinin bunu nasıl yapabildiği (veya eğer) hakkında endişelenmeden ne olduğunu paylaşabilmeleri çok önemlidir. Çocuklara ve gençlere yönelik travma terapisinin bir kısmı, çocuklarının travmaları hakkında konuşmaya hazır oldukları an için kendilerini hazırlayan bir ebeveyn içerebilir. Çocuğunuz travmayı sizinle konuşmak istiyorsa, kendi görüşlerine karar vermeden konuşmalarına izin verin. Kendi duygusal sorunlarınızı kendi deneyimleriyle yanıtlamayın ya da ifşa etmeyin, çünkü onların travmatik deneyimleri hakkında konuşabilmeleri gerekir.

7. Bir profesyonel ile iletişime geçin.

Herhangi bir ebeveynin çocukları için yapabileceği en önemli şey muhtemelen en zor olanıdır, bu olanlardan bahsedebilmek ve profesyonel yardım alabilmektir. Çocuklarla ve gençlerle travmanın ele alınmasında farklı yaklaşımlar vardır. Etkili olan kanıtlanmış temel yaklaşımlar arasında, travma odaklı bilişsel davranışçı terapi (TF-CBT) bulunmaktadır; bu, bir yaklaşımdır ve ortaya çıkan travmatik olay ile ilgili düşünce, duygu ve davranışları işlemeye ve yönetmeye yardımcı olacak öğrenme becerilerini içerir. Bu yaklaşım, aile iletişimi ve destek geliştirmede ebeveynle çalışmayı içerir. Küçük çocuklar için travma odaklı oyun terapisi, bir çocuğun özgüvenini ve başa çıkma yeteneğini geliştirirken düşüncelerini ve duygularını işleyebildiği ve ifade edebileceği oyun, sanat ve hikaye anlatımı kullanır. Çocuğunuzu bir terapistle bağlamak onların neler olduğu hakkında konuşmalarına yardımcı olabilir, yanlış bir şey yapmadıklarının farkına varabilir ve onlara sağlıklı ilişkilerdeki diğer insanlarla bağlantı kurabileceklerini öğretebilir.

Travmanın gençleri nasıl olumsuz etkilediğine dair bütün kanıtlardan sonra, olumlu bir sonuç için her zaman umut vardır. İnsan olarak beynimiz ve bedenlerimiz hayatta kalmak için ve ayrıca esneklikle yenmek için de kabloluyuz. Ebeveynler, çocukluk çağı travma semptomlarını tanıdıklarında, çocuklarının veya gençlerinin, çocuklarının veya gençlerinin kendilerini sakinleştirmeyi, açık ve pozitif düşünmeyi öğrenebilecekleri sağlıklı bir şekilde olanlarla nasıl başa çıkacaklarını öğrenerek iyileşme sürecine başlamalarına yardımcı olabilirler. ve daha iyi kararlar verin. Çocukluk çağı travması ile çalışmak bir genç için zor bir süreç olabilir, ancak kendi başlarına yapmak zorunda olmadıkları bir şeydir. Ailenin ve profesyonel bir terapistin desteğiyle çocuklar ve gençler, dirençlerini ve iyileşme yeteneklerini keşfedebilirler.

"İnsanın yetişme yeteneği sınırsızdır … güvende olduklarında" ~ Carl Rogers.



Source by Joshua J Soto